Das Training im Fitnessstudio ist gesund. Auch im Winter und bei schlechtem Wetter können beim Hallensport Kondition und Ausdauer trainiert werden. Das macht nicht nur Spaß, denn man trainiert mit anderen zusammen, sondern es lassen sich schon recht bald erste Erfolge erzielen, die einen zu weiteren Leistungen anspornen.
Schnell fühlt man sich beim Training im Fitnessstudio allgemein fitter und bekommt ein ganz neues Körpergefühl. Dafür reichen oft schon zwei Trainingseinheiten wöchentlich.

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Training im Fitnessstudio lässt Pfunde schmelzen und baut bei kontinuierlichem Training effizient Muskeln auf. Dabei sollte das Trainingsgerät nach 10-30 Minuten gewechselt werden, um eine ausgewogene körperliche Belastung zu gewährleisten. Ein Ganzkörper-Work-out verhindert außerdem, das Übersäuern einzelne Muskeln, die zu lange einseitig beansprucht wurden.

Und – die Sportbegeisterung der Deutschen wächst! Gut fünf Millionen Menschen sind heute eingetragene Vereinsmitglieder im Fitnessklub. Im Jahre 1980 waren es noch 300 000.

Dabei hat sich eine Stunde intensives Training im Fitnessstudio als ideal herausgestellt. Ob man nun zwei oder drei Mal in der Woche trainieren geht, spielt dabei keine Rolle. Laufen Sie ein paar Runden auf dem Stepper oder dem Laufband, bilden Sie Ihren Bizeps mit Hanteln oder formen Sie ganz gezielt Problembereiche wie Bauch, Beine und Po. Dabei sollten im Schnitt 12-15 Wiederholungseinheiten getan werden, bevor eine Pause folgt.